Реферат на тему сила

Сила и выносливость как физические качества человека. Метод круговой тренировки. Элементарные формы проявления быстроты.

Скачать реферат Силовая выносливость как физическое качество человека - это его способность как можно более эффективно, для конкретных условий производственной, спортивной или другой двигательной деятельности, преодолевать умеренное внешнее сопротивление. При этом имеется в виду разнообразный характер функционирования мышц; поддержание необходимой позы, повторное выполнение взрывных усилий, циклическая работа определенной интенсивности и т. Наибольший перенос силовой выносливости наблюдается в упражнениях, подобных по характеру работы нервно-мышечного аппарата. Степень переноса зависит также от продолжительности упражнений и величины внешнего сопротивления. Чем продолжительнее упражнения и чем меньше величина внешнего сопротивления, тем более выраженный положительный перенос силовой выносливости с одного вида двигательной деятельности на другую и наоборот - чем меньшая продолжительность упражнений и большая величина внешнего сопротивления при их выполнении, тем меньший перенос.

Сила и методика её воспитания

Сила и выносливость как физические качества человека. Метод круговой тренировки. Элементарные формы проявления быстроты. Пассивные упражнения на гибкость. Критерии и виды ловкости. Разные методические приёмы, используемые в процессе развития ловкости. Физическое качество сила и его характеристика. Формы проявления мышечной силы. Связь произвольной силы и выносливости мышц. Упражнения для развития силы. Характеристика ключевых видов силы, средства ее развития.

Особенности развития выносливости. Элементарные движения и комплексные. Гибкость, сила, быстрота, ловкость, как составляющие элементы выносливости. Задачи развития координационных способностей.

Обязательные тесты физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, и методы их развития. Развитие и основные формы выносливости. Быстрота как физическое качество. Средства и методы развития ловкости и гибкости. Понятие "воля", волевые качества личности. Методики воспитания волевых качеств.

Проявление силовых способностей. Выносливость как длительное выполнение работы с оптимальной функциональной активностью основных жизнеобеспечивающих органов и структур организма. Ловкость, быстрота и гибкость. Использование упражнений в быстром и медленном беге для развития скоростных способностей дошкольников. Физические упражнения и игры для развития быстроты. Сила и развитие скоростно-силовых способностей, выносливость - общая и специальная, ловкость как совокупность координационных способностей, быстрота и другие качества.

Проблема индивидуализации в процессе физического воспитания. Характеристика основных физических качеств человека: сила, выносливость, ловкость, гибкость. Способы их воспитания.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Реферат в Word ЗА 5 МИНУТ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ Государственное образовательное учреждение высшего профессионального. Тип: реферат Добавлен 10 сентября Похожие работы Для развития силы можно выполнять самые разнообразные упражнения.

Силы, возникающие в результате деформации, называются упругими. Природа силы упругости Механизм возникновение сил упругости удалось объяснить лишь в XX веке, когда была установлена природа сил межмолекулярного взаимодействия. Каков смысл этого остроумного сравнения? Между молекулами и атомами вещества действуют силы притяжения и отталкивания. Такое взаимодействие обусловлено, входящими в их состав мельчайших частиц, несущих положительные и отрицательные заряды. Силы эти достаточно велики отсюда слово гигант , но проявляются лишь на очень малых расстояниях с короткими руками. Но, соприкоснувшись, начинают активно отталкиваться друг от друга. При деформации растяжения расстояние между молекулами возрастает. Межмолекулярные силы стремятся его сократить. При сжатии молекулы сближаются, что порождает отталкивание молекул. А, поскольку все виды деформаций можно свести к сжатию и растяжению, то появление упругих сил при любых деформациях объяснимо этими рассуждениями. Закон, установленный Гуком Изучением сил упругости и их взаимосвязью с другими физическими величинами занимался соотечественник и современник Ньютона известный естествоиспытатель Роберт Гук. Его считают основоположником экспериментальной физики. Учёный продолжал свои эксперименты около 20 лет.

Анализ механизма градации мускуляторного напряжения. Сила мышцы как способность за счет мышечных сокращений преодолевать внешнее сопротивление.

Средства развития силы 8 3. Методика развития максимальной силы путем увеличения мышечной массы 13 4. Методика развития скоростной силы 17 5.

Сила как физическое качество

Тип: реферат Добавлен 10 сентября Похожие работы Просмотров: Комментариев: 18 Оценило: 17 человек Средний балл: 4. Физическое воспитание решает задачи укрепления здоровья, всестороннего развития физических и духовных сил, повышения работоспособности, продления творческого долголетия и жизни людей, занятых во всех сферах деятельности. В процессе физического воспитания осуществляется совершенствование организма человека, развитие физических качеств, формирование двигательных умений, навыков и специальной системы знаний. Разносторонняя физическая подготовка способствует развитию и активности различных мышц, улучшает функции внутренних органов и систем. Тренированный организм совершенствует механизмы восстановления и быстрее возвращается к норме даже при значительных физических и других напряжениях, совершенствуя также и бурные системы, обеспечивающие постоянства внутренней среды.

Развитие силы

К собственно мышечным факторам относят: сократительные свойства мышц, которые зависят от соотношения белых относительно быстро сокращающихся и красных относительно медленно сокращающихся мышечных волокон; активность ферментов мышечного сокращения; мощность механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы; физиологический поперечник и массу мышц; качество межмышечной координации. Суть центрально-нервных факторов состоит в интенсивности частоте эффекторных импульсов, посылаемых к мышцам, в координации их сокращений и расслаблений, трофическом влиянии центральной нервной системы на их функции. От личностно-психических факторов зависит готовность человека к проявлению мышечных усилий. Они включают в себя мотивационные и волевые компоненты, а также эмоциональные процессы, способствующие проявлению максимальных либо интенсивных и длительных мышечных напряжений. Определенное влияние на проявление силовых способностей оказывают биомеханические расположение тела и его частей в пространстве, прочность звеньев опорно-двигательного аппарата, величина перемещаемых масс и др. Различают собственно силовые способности и их соединение с другими физическими способностями скоростно-силовые, силовая ловкость, силовая выносливость. В соответствии с этим различают медленную силу и статическую силу. Собственно силовые способности характеризуются большим мышечным напряжением и проявляются в преодолевающем, уступающем и статическом режимах работы мышц.

.

.

Реферат: Сила и методика её воспитания

.

Реферат по физике на тему "Сила упругости и закон Гука"

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Реферат по истории Янычары Сила Турков
Похожие публикации