Реферат биомеханика двигательных качеств

Заказать новую работу Оглавление Введение 3 Глава 1. Основы биомеханики, как основа движений человека 4 Глава 2. Биомеханическое основы физических упражнений 10 Глава 3.

Для чего определяется характеристики движений человека? Зачем нужно выбирать систему отсчета и как ею пользоваться? Дайте определение основных пространственных а временных характеристик движений, скорости и ускорения точек тела и звеньев тела. Что является мерой инертности тела при поступательном и вращательном движении?

Реферат Оценка двигательных качеств

Однако они нетождественны. На развитие двигательных способностей влияют также и психодинамические задатки свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, особенности регуляции и само регуляции психических состояний и др. О способностях человека судят не только по его достижениям в процессе обучения или выполнения какой-либо двигательной деятельности, но и по тому, как быстро и легко он приобретает эти умения и навыки. Достаточно усовершенствовать методы воспитания и обучения, чтобы пределы развития способностей немедленно повысились.

Для развития двигательных способностей необходимо создавать Определенные условия деятельности, используя соответствующие физические упражнения на скорость, на силу и т. Однако эффект тренировки этих способностей зависит, кроме того, от индивидуальной нормы реакции на внешние нагрузки. Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий напряжений.

Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. Собственно силовые способности характеризуются большим мышечным напряжением и проявляются в преодолевающем, уступающем и статическом режимах работы мышц. С места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.

К скоростно-силовым способностям относят: 1 быструю силу; 2 взрывную силу. Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: стартовой силой и ускоряющей силой. В зависимости от режима работы мышц выделяют статическую и динамическую силовую выносливость. Силовая ловкость проявляется там, где есть сменный характер режима работы мышц, меняющиеся и непредвиденные ситуации деятельности регби, борьба, хоккей с мячом и др. Относительная сила — это сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса.

Она выражается отношением максимальной силы к массе тела человека. Скоростно-силовые способности примерно в равной мере зависят как от наследственных, так и от средовых факторов. Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются в младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет. Следует отметить, что в указанные отрезки времени силовые способности в наибольшей степени поддаются целенаправленным воздействиям.

При развитии силы следует учитывать морфофункциональные возможности растущего организма. Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся на две группы: простые и сложные.

Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал зрительный, слуховой, тактильный называется простой реакцией. Быстрота простой реакции определяется по так называемому латентному скрытому периоду реакции — временному отрезку рот момента появления сигнала до момента начала движения.

Сложные двигательные реакции встречаются в видах спорта, характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий спортивные игры, единоборства, горнолыжный спорт и т. В ряде видов спорта такие реакции одновременно являются реакциями на движущийся объект мяч, шайба и т.

Временной интервал, затраченный на выполнение одиночного движения например, удар в боксе , тоже характеризует скоростные способности.

Частота, или темп, движений — это число движений в единицу времени например, число беговых шагов за 10 с. В этом случае имеет место комплексное проявление скоростных способностей. Для практики физического воспитания наибольшее значение имеет скорость выполнения человеком целостных двигательных действий в беге, плавании, передвижении на лыжах, велогонках, гребле и т.

Однако эта скорость лишь косвенно характеризует быстроту человека, так как она обусловлена не только уровнем развития быстроты, но и другими факторами, в частности техникой владения действием, координационными способностями, мотивацией, волевыми качествами и др. Способность как можно быстрее набрать максимальную скорость определяют по фазе стартового разгона или стартовой скорости.

В среднем это время составляет 5—6 с. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называют скоростной выносливостью и определяют по дистанционной скорости. В скоростных упражнениях ресинтез АТФ происходит за счет фосфорокреатинового и гликолитического механизмов анаэробно — без участия кислорода.

Генетические исследования метод близнецов, сопоставление скоростных возможностей родителей и. Несколько в меньшем темпе рост различных Показателей быстроты продолжается с 11 до 14—15 лет.

Например, в циклических видах физических упражнений ходьба, бег, плавание и т. Различают общую и специальную выносливость. Специальная выносливость — это выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности. Различные виды выносливости независимы или мало зависят друг от друга. Анаэробные гликолитические источники являются главными в процессе энергообеспечения работы, продолжающейся от 20 с до 5—6 мин. При этом чем выше квалификация спортсмена, особенно в видах спорта, требующих проявления выносливости, тем выше экономичность выполняемой им работы.

От функциональной устойчивости зависит способность человека сохранять заданные технические и тактические параметры деятельности, несмотря на нарастающее утомление. Личностно-психические факторы оказывают большое влияние I проявление выносливости, особенно в сложных условиях. Факторы генотипа наследственности и среды. Генетический фактор существенно воздействует и на развитие анаэробных возможностей организма. У занимающихся различными видами спорта показатели на выносливость этого двигательного качества значительно иногда в 2 раза и более превосходят аналогичные результаты не занимающихся спортом.

Развитие выносливости происходит от дошкольного возраста до 30 лет а к нагрузкам умеренной интенсивности и свыше. Гибкость Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой. Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивает путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений. Выделяют также общую и специальную гибкость. Проявление гибкости зависит от ряда факторов.

Ограничителями движений являются кости. Гибкость обусловлена центрально-нервной регуляцией тонуса мышц, а также напряжением мыщц-антагонистов. Положительные эмоции и мотивация улучшают гибкость, а противоположные личностно-психические факторы ухудшают. Результаты немногих генетических исследований говорят о вы-1 соком или среднем влиянии генотипа на подвижность тазобедренных и плечевых суставов и гибкость позвоночного столба.

Наиболее интенсивно гибкость развивается до 15—17 лет. При этом для развития пассивной гибкости сенситивным периодом будет являться возраст 9—10 лет, а для активной — 10—14 лет. Целенаправленно развитие гибкости должно начинаться с 6— 7 лет. У детей и подростков 9—14 лет это качество развивается почти в 2 раза эффективнее, чем в старшем школьном возрасте. Наибольшее значение имеют высоко - развитое мышечное чувство и так называемая пластичность нервных корковых процессов.

От степени проявления последних за - висит срочность образования координационных связей и быстро-1 ты перехода от одних установок и реакций к другим. Основу ловкости составляют координационные способности. Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить на три группы. Первая группа.

Вторая группа. Способности поддерживать статическое позу и динамическое равновесие. Третья группа. Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности скованности. В возрасте 14—15 лет наблюдается некоторое снижение пространственного анализа и координации движений. В онтогенетическом развитии двигательных координации способность ребенка к выработке новых двигательных программ достигает своего максимума в 11—12 лет.

Тесты применяются для решения многих научных и практических задач. Система использования тестов в соответствии с поставленной задачей, организацией условий, выполнением тестов испытуемыми, оценка и анализ результатов называется тестированием.

Полученное в ходе измерений числовое значение —результатом тестирования теста. В настоящее время еще не существует единой классификации двигательных тестов. Различают единичный и комплексный тесты. Единичный тест служит для измерения и оценки одного признака координационной или кондиционной способности.

С помощью учебного теста оценивается способность к двигательному обучению по разности окончательной и начальной оценок за определенный период обучения технике движений. При этом задачи теста по своей трудности последовательно повышаются.

Результаты теста могут быть представлены в форме профиля, что дает возможность быстро сравнивать индивидуаль и групповые результаты. Как и в тестовом профиле, различают гомогенную и гетерогенную батареи.

Гомогенная батарея или гомогенный профиль находят применение в оценке всех компонентов комплексной способности например, способности к реакции. При этом результаты отдельных тестов должны быть тесно взаимосвязаны коррелировать.

Например, такие батареи тестов используются для оценки силовых, скоростных способностей и способностей к выносливости — это батареи тестов физической подготовленности. В тестах многоразовых задач испытуемые последовательно выполняют двигательные задания и за каждое решение двигательной задачи получают отдельные оценки.

Эти оценки могут состоять в тесной связи друг с другом. Посредством соответствующих статистических расчетов можно получить дополнительную информацию об оцениваемых способностях.

Примером могут служить последовательно решаемые задания прыжкового теста. При тестировании выносливости используются показатели частоты сердечных сокращений измеряется пальпаторно и кровяного давления измеряется сфигмоманометром. Предполагается, что величина и характер изменений указанных переменных свидетельствует о состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а это, в свою очередь, служит хорошим индикатором общей аэробной выносливости организма.

Мною для оценки уровня выносливости применяются следующие тесты. Оборудование: Секундомер, свисток. Удержание в висе на согнутых руках. Тест для оценки показателя силовой выносливости рук. Оборудование: перекладина, секундомер, свисток. Время удержания. Перекладина, свисток.

Процедура тестирования. Количество отжиманий.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Биомеханика и анатомия мышц для каждого!

Цель реферата: изучение движений человека в биомеханике спорта - оценка контроля, биомеханическим аспектам двигательных качеств, основам. Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определённого уровня развития физических (двигательных) качеств. Уровень.

ГЛАВА 4. Больцман Citius, altius, fortius! Для того чтобы повысить выносливость, быстроту, гибкость, ловкость и силу, недостаточно регистрировать внешние показатели. Нужно постараться понять суть жизненных процессов, обеспечивающих каждое двигательное качество. Ясно, что, чем больше расстояние, тем больше времени нужно на его преодоление. Построим график, связывающий дистанцию со временем ее пробегания рис. Соединим точки на графике и продолжим полученную линию влево до пересечения с вертикальной осью, отсекая от вертикальной оси отрезок а. Математическая запись этого графика выглядит так: где а — дистанция анаэробных р е з е р в о в, показывающая, какое расстояние человек может пробежать за счет анаэробных бескислородных источников энергии. Графический метод расчета дистанции анаэробных резервов и критической скорости бега Рис. Основные факторы, от которых зависит выносливость человека; условные обозначения: 02, L, F — емкость и мощность окислительной, лактацидной и фосфагенной энергетических систем о которых подробнее говорится в курсах физиологии и биохимии У взрослого, хорошо тренированного человека это расстояние составляет в среднем — м и зависит от емкости анаэробных энергетических систем. У ребенка дистанция анаэробных резервов значительно меньше; с возрастом и по мере повышения физической работоспособности она увеличивается; b — критическая скорость бега, при которой достигается уровень максимального потребления кислорода см. Выносливость зависит не только от энергетического потенциала человека, но и от умения экономно расходовать запас энергии рис. Для того чтобы это важное положение лучше запомнилось, воспользуемся простыми житейскими аналогиями. Энергетический потенциал сравним с имеющейся в наличии суммой денег, а экономичность — с бережливостью. Здесь важно подчеркнуть: именно с бережливостью, а не со скупостью. Ибо значительные затраты порой необходимы, но их следует осуществлять рационально. Например, человек, который во время бега хаотично или поперек беговой дорожки размахивает руками, тратит энергию неразумно.

Реферат 1.

Однако они нетождественны. На развитие двигательных способностей влияют также и психодинамические задатки свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, особенности регуляции и само регуляции психических состояний и др. О способностях человека судят не только по его достижениям в процессе обучения или выполнения какой-либо двигательной деятельности, но и по тому, как быстро и легко он приобретает эти умения и навыки.

Темы рефератов

Тема 3. Биомеханические аспекты обучения двигательным действиям. Элементы динамической осанки и управляющие движения в суставах, как составляющие внутренней структуры двигательного действия. Последовательность обучения двигательному действию. Классификация двигательных ошибок: типовые допустимые отклонения от программы движения, ошибки связанные с реализацией элементов осанки, ошибки выбора управляющих движений, ошибки реализации управляющих движений сильно — слабо, рано — поздно.

Физические качества человека

Классификация видов спорта по типам двигательной деятельности. Анализ кинематических, энергетических и динамических характеристик разных видов спорта. Способы определения общего центра масс тела человека. Оценка силовых и двигательных качеств человека. Возрастные особенности мышечной деятельности. Виды скоростных способностей. Характеристика техники спринтерского бега. Эффективные средства развития двигательных качеств бегунов на короткие дистанции.

.

.

GDPR, Cookies и персональные данные.

.

Тема 4.1. БИОМЕХАНИКА ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

.

Анализ биомеханики двигательных качеств человека

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Мышечная биомеханика — Андрей Цатурян
Похожие публикации